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汐森 2026/7/20 12
今天跟回放早操和工间操,做侧抬腿我的胯后面那块肉酸酸的,做上举我的膝盖响,做动作全身的骨头不一定会哪个响,看来打结的地方太多了,继续练吧




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1楼 清河
做哪个动作发现卡点,就要多做这个动作。
2026/7/21 22:41:29 0 分享 回复

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