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墨 墨百合 2026/7/20 3
这几天感觉小腿不凉了,之前一直觉得足三里很冷,但是大腿和臀部还是很冷,出的汗也是冰冷的,希望坚持锻炼后可以改善!




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1楼 翎汐
普遍下焦会比较淤堵,多做做开下焦的动作,比如四走,高抬腿,侧抬腿,弓步压腿等。注意锻炼完及时擦汗,勿吹风受凉。冷汗说明体内寒气比较重,坚持锻炼,会有改善!加油!
2026/7/20 14:36:57 0 分享 回复

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2026/7/20(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16160461