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7月20号(日记)
禅心如莲 2026/7/20 20
今天跟回放练习了早操，身形挺拔中正，蹲起身子要正直不要弯曲，今天练完身体微热没有出大汗，刚刚好，唤醒了僵硬的身体，感觉很轻松。

全部评论

2楼

心灵翱翔

非常棒！继续保持这种状态，每天坚持跟练，每天都在进步，继续加油！

2026/7/21 12:28:12

0 分享回复

1楼

很好很好，状态非常棒，继续保持。

2026/7/20 10:32:38

0 分享回复

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