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第七天(日记)
清云 2026/7/20 41
晚上听着公开课睡着了，没打卡。今天正常跟操，值得记录的是，上午不小心扭到了腰，当时腰一点儿也吃力。继续练操包括三伏操，结果下午腰就好了90%，已经不耽误做一些日常动作了。今天上午右侧肩胛骨有些疼，做操时右肩膀卡吧响了一声。下午也不疼了。左边大臂内侧有神经性的痛感。

全部评论

清云

2楼

身体出现问题依然坚持锻炼，好了。为你的勇气与坚持点赞！

2026/7/21 7:08:21

0 分享回复

清云回复: 清云2026/7/21 19:05:51

谢谢鼓励

清云

1楼

身体哪里有淤堵卡点，哪里就会生出各种不适感，只要把经络气机疏通开，难受自然消散。调理锻炼最需要信心与勇气，不少人一感受到酸痛就停下放弃，能坚持练习的你，真的特别有魄力！

2026/7/20 11:19:54

0 分享回复

清云回复: 清云2026/7/21 19:05:40

谢谢组长鼓励

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