请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
龙马奔腾
2026/7/19
 9
|
|
|
早上起床后，5:40-6:20跨步走3000步（期间结合侧步走，退步走），6:20跟操至7点后，高抬腿100+100，迈毛100，接着升阳操5/10/15分钟各跟练一次，下午重复5-10-15升阳操，完毕。未见异常
|
|
