二十七期基础班西北莫非日记-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


二十七期基础班西北莫非日记
莫非 2026/7/19 22
早晨跟做早操。依依美女说，要找自己的节奏。要找自己的节奏。看看拍的视频，腰腿并不瘦。瘦的是胳膊和脸。上举，肩部咔咔响，好像年久失修的机器。下焦淤堵，中焦不通，上焦不调。未做工间操，做迈毛几组，冲臂若干。

全部评论

2楼

找到自己的节奏最重要。干磨响是松解的前奏，继续动，别停。🌹

2026/7/20 16:31:35

1 分享回复

1楼

找自己的节奏，不要累着了，咔咔响是缺津液，坚持锻炼补充气血。

2026/7/20 8:39:44

1 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

11.8(日记)郁郁葱葱

脚烧乎乎的(日记)阳光沙滩

11.6(日记)萱

2025.07.19 退步走(日记)月桃纪

异常(日记)zz妈妈

第八天(日记)点点麻麻

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

二十七期基础班西北莫非日记 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16145787&innerflag=1