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点点麻麻
2026/7/19
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今天早上在户外跟依依教练练习学到很多东西。依依老师对肩膀胯部瑞典发力以及动作的细节讲得很清楚很到位， 也终于明白了，为什么跟着教练练会感觉到练完不累，教练再做完每个动作后带大家放松“话聊”会让我们增加智慧。练习了一周，然后睡眠不好，打嗝排气都有增多，希望这是翻病，能越来越好。
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