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逍遥一笑2026
2026/7/19
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6:20跟早操，认真学习了依依教练教的找肩的方法，用抬肩容易找到肩。由于我肩颈比较紧，以后热身时还是要有意识的多做些活肩的动作，这样跟操时肩部比较有感觉，能正确的发力，胸部也能更放松开阔，做动作就会更加舒展。
绵绵细细只需练，冰融雪化必有时。
每天进步一点点，脚踏实地，用心揣摩，练就对了，未来可期！
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