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7.19(日记)
知野 2026/7/19 12
坚持打卡的第八天下载

全部评论

2楼

整体做得不错，动作舒展，晃腰的范围可以更大一点，尽量画个圆，如果不圆的话就是你的卡点，需要突破。

另外，能够在组内群里上视频更好，这里视频点开比较卡，而且在群里上视频也是突破自己，绽放的机会!

2026/7/20 14:49:53

1 分享回复

1楼

坚持打卡第八天，日复一日的练习正在慢慢疏通全身淤堵，稳扎稳打持续坚持，身体会带给你更多正向变化！

2026/7/20 8:27:24

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