二十七期基础班湘赣闽喜月（甜甜）日记-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


二十七期基础班湘赣闽喜月（甜甜）日记
喜月（甜甜） 2026/7/19 29
今天因为有事只跟练了早操，没有跟工间操，不过精力还是可以，脸色也更好了，我今天感觉屁股有痛，就是弯腰的时候，感觉屁股这里的筋拉的痛，不知道是什么原因，知道的可以帮我解一下惑吗？今天大便也比之前更好了，更成型了，睡眠也更好些，现在对于我来说都是正向的反馈，很开心，让我更有信心继续坚持下去！

全部评论

喜月（甜甜）

2楼

心灵翱翔

整体状态越来越好了，弯腰时屁股筋拉的痛，痛则不通，说明拉到了淤滞点是好事，可以多做一做俯身的动作和高抬腿，经脉疏通开痛感就消失了

2026/7/21 15:15:28

0 分享回复

喜月（甜甜） 回复: 喜月（甜甜）2026/7/23 17:22:35

好的，谢谢老师

喜月（甜甜）

1楼

痛说明拉到了哈，膀胱经相对以前来说稍微松开了一点，所以容易扯到。放宽心，继续加油！

2026/7/20 11:03:30

0 分享回复

喜月（甜甜） 回复: 喜月（甜甜）2026/7/23 17:23:08

谢谢组长

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

Day50 11. 8 锻炼日记(日记)燕子飞飏

二十八期基础班东北燕子飞飏日记燕子飞飏

Day 50 11.8 锻炼日记(日记)燕子飞飏

上午跟着心灵教练在果园里跟操，双臂上举动作心口闷得上不来气，吐气会舒服点，做上身动作打嗝能通到咽喉下部较深的位置。(日记)我爱宝儿

跟练第五天(日记)”宛在水中央

二十七期基础班川渝明心/:heart日记明心/:heart

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

二十七期基础班湘赣闽喜月（甜甜）日记 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16145172&innerflag=1