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二十七期基础班川渝明心/:heart日记
明心/:heart 2026/7/19 22
今天周日没有老师带练，自己根据时间安排了两场练操，大汗淋漓特别酣畅，跟了几日感觉身体较以前灵活轻松了，右内跨做迈毛明显存在拉力感，期待慢慢改善

全部评论

3楼

没有老师带操还在继续坚持，你一定会越来越好的。

2026/7/24 7:15:36

0 分享回复

2楼

宁静的海

2026/7/22 16:53:55

0 分享回复

1楼

好柿豆花生

很棒，还自觉的跟操了。如果出汗太多，有不适的情况，就适当减量，不要累着自己。

2026/7/20 9:56:51

0 分享回复

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