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以
以心为师
2026/7/19
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今天做了大升阳操和跟了一半的早操，整体感觉还好。
停了几天的药，今天喝了半包多一点的奇悦和奇壮，午睡醒来后手是麻的，剩下的半包药我就没吃了。
今天周日主要在家，晚上出去走了一下，感觉有点累。
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