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7.19(日记)
海南金椰园 2026/7/19 14
今天是周日，早上跟练早操了，感觉肩颈臂还是痛，抬不起来了，早饭后吃了一粒西乐葆，症状才有所缓解，但是这个药只能解表，我知道它不是我的最终选择，所以我报了得明健身，希望通过锻炼拉伸筋脉来解决困扰我很久的问题，之前前半周感觉效果比较好，但是后来右手臂和锁骨一带痛得不舒服，不知道是不是翻病？

全部评论

2楼

如果没有其他原因，应该是翻病，不要着急、回避，在身体可以承受的范围内坚持锻炼，身体通顺了就好了，加油

2026/7/21 13:57:24

0 分享回复

1楼

如果没有外伤，光做普通的基础班锻炼，所引起的疼痛。有可能就是翻病。建议平时积极上视频。少量多次锻炼。不要有心理上的负担。

2026/7/20 8:47:17

0 分享回复

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