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莫北
2026/7/19
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今天是基础班系统练习第八天，今天早上没起得来跟操，睡了个懒觉.但是感觉睡的不好，多梦，有点要头疼的感觉。起床后跟了早操的回放，感觉精神还行。下午的时候感觉人有点累，不想动，后又跟了依依教练的早操回放，肚子开始排气，感觉人精神点了，就是想睡觉。今天跟依依教练的早操，感觉讲的特别好，每个部位都需要去找到再发力，感觉练动作比较酸，但是好像容易卸力。加油??
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