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得明27期(日记)
墨墨百合 2026/7/19 13
今天跟操上举，手臂感觉被拉伸了，之前感觉自己就是完成任务，可能身体太差，没有好好体会到每个动作都要充分打开身体，感谢依依教练！今天带操的节奏也非常好！

全部评论

2楼

动作做到务尽就能感受到拉伸，继续加油

2026/7/21 13:59:35

0 分享回复

1楼

如果觉得这节跟操感受很好，可以收藏起来多跟跟。身体的不同阶段对于动作的体会也不太一样，也有可能是身体打开了些通顺了些，所以感受很明显！继续加油！每天坚持练习一定会有收获！

2026/7/20 14:40:29

0 分享回复

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