整理：糖糖
三叶草：大家晚上好，欢迎来到今晚的直播间，我是今天晚上的主持人三叶草。今天晚上的话题，大家应该都看到了。我敢说每一个关注健康的人都想知道答案，那就是中医治病的快与慢。为什么有的人喝药当天就舒服了，但有的人调了好几个月，甚至调了半年，还在调？那什么情况下能覆杯而愈，什么情况又需要耐心等待呢？还有一个最关键的问题，您真的了解自己的体质吗？
那今天晚上的这些问题，我们请到了我们得明诊所的医师曦琳医师。曦琳医师同时也是我们气学中医班和气学周易班级的负责人。她会带大家拆解中医治病的底层逻辑，全面的解析体质，说清楚快与慢的关键所在。目的就一个让您告别对看医生的恐惧，清楚明白的调理自己的身体。那现在请曦琳医师连麦开讲。
曦琳医师：大家晚上好。首先说起这话题，我想问一下大家，大家平时对中医治病有什么感觉或者印象吗？或者说大家觉得什么情况下你会寻求中医的帮助呢？或者说大家平时有没有听说过这样的话，比如说急病我就去找西医，慢性的问题，慢病调理，我就去找中医。大家不知道有没有听说过这种说法，可以在评论区说一下。
有的说“调根本” ，有的说”对症的话会很快”。这还是有了解的啊。有说是治根的，也有说是中医治未病。那大家有没有过这样的经历，有一些时候不一定是自己，比如说周边的人皮肤有问题了，皮肤痒，就赶紧用一点激素药，当时看起来好像很快，止痒了，恢复了。然后后期他又痒，激素药膏越用越不管用，越用皮损越大，问题越多，有没有过这种经历？或者说当时咳嗽了，我想止咳，吃一些止咳的。然后当时不咳了，但是后续就继续咳，可能一拖一两个月的。 有说是先固本再调病综合调理，然后有说有鼻炎是打激素的，有说吃三个月中药，也没怎么见效的。 有说针灸了一个半月失眠没好的。
大家有没有过这种？比如说慢性病的话高血压，大家觉得西药一吃好像当时血压就下去了，是不是很快？但是呢下去一段时间之后，它又起来，然后一种药不管用了，可能要吃到两种药，甚至三种药。然后药片加大剂量了，怎么血压还是越来越高呢？或者说血压暂时稳住了，但是心脏出问题了。 有的说西医治标，只适合身体好的人，身体差的人只能中医。但是中医是贵又效果慢，人耗不起；也有说中药分风寒热。对，大家的确对中医西医都说到了很多大家关心的现象。这些情况，我们来一一来解读一下。中医到底是怎么样治病的，它治病的特点是什么。
首先我想说治病慢与快的点。大家不知道有没有过自己的亲身体会，或者说接触我们得明之后有过，比如说有调过一些基础的问题，像感冒发烧啊，然后像发烧可能覆杯而愈，一剂下去立马就退烧了。但是有一些发烧，它又特别顽固，像我们之前有遇到过病人，他发烧几个月了，到处治都治不好，发烧能有三四个月，就是每天他都发烧，然后四处求医，各种方法都用过了，都不管用，他还是发烧。所以同样一个发烧的问题，它其实涉及到的成因原因和病情的区别也是非常大的。
那我想先举一个例子啊，也是我们一个得明的会员。他在接触得明之后，他非常信任得明，因为他自己去运用了之后有效果。他的小朋友以前生病的时候，也是去西药打针，然后结果一感冒经常拖一两个月不好。这次的病没好，下一次的感冒发烧又来了，反反复复。后来他就找我治疗。以前我讲课的时候也提到过。
比如说一个患者，他经过很多西医疗法之后，他的正气弱了，体质虚了，一开始用中医治疗的时候，他会有个翻病的过程。他翻病之后体质强了，那他的感冒发烧后续会好转的越来越快。所以就在这个前提下，他是有过中医治疗好的效果的前提下。然后他有一次周末回老家了，回老家之后就开始发烧，然后发烧的特别别重，四十一度以上，而且又连续烧了两三天。当时他家里人他的亲戚朋友，都觉得他好像疯了一样，说这样子你都不赶紧送医院。因为当时他还是想找中医治疗嘛，所以他在这种情况下，那个小朋友持续高烧的情况下，他还是坚持回来广州，然后重新找我给他看。
当时他进我们诊室的时候，那个小朋友都没办法自己走进来，是他爸爸抱着进来的。然后他坐在那里，我给他把脉看诊的时候，他都坐不起来，他坐在那里都要趴下，就是整个人是非常的难受，而且也吃不下东西，也是呕吐，反正整个人的无论是精神状态还是身体情况都是非常难受，而且症状也是比较重的。这种情况下，我给他开了一剂中药，他吃了以后，当天晚上就开始慢慢退烧。本来是四十一摄氏度的高烧，慢慢退下来，退到三十八点几。然后第二天上午的时候，再一量就已经三十六点几了。而且那个时候精神状态也已经完全不一样了，人也吃得下东西了。
那这种情况说明其实中医的治疗效果是可以很快的。而且他的这一个后续的这些，我不知道大家有没有过这种体验，就是说你用中药治疗以后，比如说像感冒发烧这一类的问题。你治完以后后续其他的问题不容易有。而你用西药治，可能你这感冒治完了，反而变成鼻炎了，可能变成慢性咽喉炎了，容易转移到其他的上焦的慢性的问题。
像刚才这个案例，首先是家长他信任中医，所以他愿意说即使小朋友发烧已经非常严重的情况下，他也愿意寻求中医的治疗。然后实际上他自己也说，幸亏还是找中医啊，你看这么快速就能有明显的问题。那如果去找西医的话，那不去住院啊，住个一个星期啊，那都是很难解决的问题。反而用中医你看吃了药，他说用中医治，那晚上还可以安心睡个觉，吃完药就就家里就安心睡觉了。你要是跑医院了，晚上也不能安心睡觉，而且又会很担忧问题。所以中医它在有一些疾病的时候是可以覆杯而愈的，效果很快。
那什么情况下快什么情况下慢的。其实这个点它就是取决于我们的病种，就是什么病，它的治疗效果是不一样的。还有病位，我病在表的那快并在里的慢病位。还有呢就是和你本身身体的体质，为什么我刚才强调小朋友啊，他是之前有过用中医调理过一段时间基础的。因为越是以前误治多的小朋友，他第一次开始看中医治的时候，他并不一定会很快。因为他会有一个把里面以前瘀滞的这些寒邪理邪里边的这些虚寒瘀的问题去翻病出来，有这么一个过程。
所以呢就好像拨乱反正一样，对吧？你如果说本来是乱的一个状态，你去找中医治，一开始有一个反正的过程，那他可能会需要时间是要更久一点的。那如果说本身以前是用中医治的，遇到种疾病的，如找中医治，他的效果是可以更快的。 比如说像广东这里嘛，它有登革热的情况，但是因为登革热，它像现在这种传染性疾病，它不允许大家去单独治嘛。所以呢我们之前是我们团队和一个急诊科，还有一个ICU病房的一个合作。当时刚好是一个秋冬季节的，就是从秋天开始，就是九十月份，其实九十月份广东还很热，但是登革热已经盛行了，然后到冬天的甲流。
当时那一段时间收治大概两百多个这种发烧的病人。那像登革热发烧，可能其他地区的人不太了解。广东地区的人知道发烧一个是难治，而且他会有很多种其他问题，而且他有可能会一下子转成极危重症。然后当时大多数都是一两剂就退烧的，基本上就是三剂以内，而且全部这两百多人都没有转成极危重症的。然后当时和ICU合作还有一个病人是一开始过去治的。是一个八十多岁的老人家，他是因为肺炎导致了一个脓毒血症，已经很危急了，所以才进ICU，也是发烧高热不退四十摄氏度以的那种。然后呢，当时也是用了一个伤寒论里的经典名方，一剂药下去他就退烧了。
所以这种极危重症急症，其实有时候反而中药，它的见效是更快更明显了。那当然了，因为受限于现在整个社会环境嘛，那几位重症其实有很多时候我们中医没有办法说有个很好的去给他治疗的前提和条件。因为这些本来他就几位重症的问题，他有可能也是会转坏的，那需要承担负责任，对不对？ 那现在医疗环境就是如果你是西医，你治了，他有问题，那没有关系。你即使没治好也没有关系。但是中医即使他是很重的病，谁都治不好他，谁都不会治的病。但是你要去治了，你治不好，人家就会说，哎，你没给他治好，甚至说你给他治坏了。
所以就是有整个社会氛围在，所以在几位重症上，其实我觉得中医他是有很多可以去达到的效果。但是因为这种机会的原因以及社会的压力的原因，导致很多时候没有施展出来。那同时呢你看像大家评论里面也说，比如说我吃了三个月中药了，效果不好。我现在看到他说喝了不少中药了，感觉气血上不来，对吧？我看也有说针灸的，那为什么呢？
首先就是我们看一下现代人的体质，现代人的病都是什么病啊？你看大千老师给大家总结的很好。他说我们现代人其实是虚寒瘀就是又虚气血又不足，又堵，心脉又不通，又寒凉吹空调啊，各种原因导致我们即使是生活在热的地方，即使是夏天也有很多着风着凉的机会。这种前提下，现在的这些孩子，他从小生活的环境就压力大，从小阳气就没长开，从小人他就还紧着缩着拽着，然后慢慢长大了，你看现在那些十几岁，二十几岁的孩子已经是精力感觉还不如退休老人，让他做什么，他都整天病殃殃的，这也不舒服，那也不舒服，情绪也不好。
然后，再到一些中年人压力大，工作压力生活压力家庭的压力。今天跟谁吵架了，明天那里又受气了，或者说经济上啊最近生意又波折啊，这些压力很大。那这种多重原因下造成的我们的这些慢性病，从先天的不足开始到后天的失养开始，造成我们的慢性病。 那大家觉得他这种病的去治，是不是他就也治的慢呢？就跟我们的病程跟我们的病位跟我们的病性有关系。
那为什么中医治病慢？还有一个原因就是，大家这里很多也说到了，中医是治根调根本。那为什么就像我刚开始举例的，比如说像高血压问题啊，那我们看看西药的高血压，它西药大概分这几种来治高血压。 第一种，它是利尿的，就是它把我们的肾脏排水增加以后降低了我们血容量。你不是本来血压高吗？河道里面水管里面的水挤着管子压力大嘛，那我把水沥掉一点，不就压力不大了吗？ 第二种，就是扩张血管。他强制把你管道给扩大一点，是不是你的压力里面的压强没那么大了？但是我们现在人的高血压，很多时候是因为周围的各种组织的粘连和挤压导致的。
它只是一个受害者，你强制去给他扩大了，那不就反而把你的血管壁变得更薄了，它更容易破裂，它的弹性变弱了，反而它后续的调节能力变弱了。那像刚才这种利尿剂，那他反而把你人体的精微气血给利出去了，你人不就更虚了吗？ 还有第三种常见的高血压药，就是它来缓解我们心脏的泵血的功能，就是你往外少泵一点，那不就外面压力没那么大了吗？ 因为我们的动能来源于心脏的一跳一跳把血泵出去啊，那血泵出去对血管造成嗯一定的压力嘛。
那本来我们的心脏它为什么要把血泵出去濡养我们全身啊？因为这一些气血才是供养我们人体生正常生活的能量的源泉啊，你说我们是不是希望我们这个好的气血能儒养我们的头？ 濡养我们的手脚，对不对？足受血则行，目受血则视，那你让气血泵出来少了，是不是我其他方面的功能就弱了。那心脏为什么费那么大劲泵这么多血出来呢？那因为原本我们的血管被挤压住了以后，那他本来不是说我要泵那么多出去来维持我们正常的好的功能，那因为它被挤压了，整个管道太紧了，那是不是心脏得要更费劲，把血给泵出去啊？他其实是在努力工作去维持我们工作状态。
而西药呢，他反而说让我们功能变弱了，看起来好像血压没那么高了。但实际上你整个人的精气神都会变弱受影响。所以你看西药它立足于的点，就是短期的表面的浅层次的浅显的问题点。比如说我这里堵了，那我就这个地方扩张一下，但是他不知道这里堵的原因是什么？是什么原因导致他堵的。
比如说像那些皮肤病的药，你用激素皮肤是好了，但是你自己的身体的不调还在。其实皮肤病的根源是在我们的五脏六腑，五脏六腑出问题了。 那表现在皮肤上，我内脏不调外面怎么抹啊，这一块好像就是你这里漏了个洞，打个补丁，然后那里又漏个洞，再打个补丁，到处打补丁，也没有用啊，因为你里面的问题没解决。所以就回到大家说的，其实中医它是调根本，那你去找到问题的关键点去调根本。而调了根本之后的目的是什么？是让我们人体能够真正的恢复它正常的功能。
比如说血压的问题，我可以不用吃药了，我的血压也是正常的；比如说皮肤的问题，我可以正常生活了，我的皮肤也是没有问题的，这才叫治病。所以如果你要去调根本，那么它的过程可能第一天第二天一开始好像是慢的，但其实它在调根。一开始的时候，甚至还会翻病，尤其像皮肤病，不就是里面的垃圾往外顶出来了吗？ 那你里面的垃圾没有清扫干净的时候，我们去治病应该怎么样？应该把垃圾更多的扫出来清扫干净了，那后面它皮肤才能真正的好。所以呢你去清垃圾扫垃圾的过程，它会有一个翻病，有时候可能皮肤显得更严重了，其实反而是好事。
包括说像荨麻疹，荨麻疹其实就是这个地方他经脉瘀滞堵了以后，一下子这个阳气卡在那儿，它就出红疹子。那你不是说把阳气给打压下去，不是让你这个地方局部气血过不去。气血过不去虽然荨麻疹不发出来了，但是你这地方后期它的功能会受影响。所以那个时候我们更加应该让气血过去，要让阳气过去彻底把淤血顶出来，它自然它就不发展了。 那我就是举一些例子，就说明如果中医是调根，它会有翻病，它自然也需要一个时间是更久的。
然后再回到像为什么有一些人的慢性病，它治起来那么久？那你想我们的慢性病，有一些是先天体质的原因，有一些是后天几十年的这些积压成疾的原因。 其实很多时候我们这些现代人的这些慢性病调理。如果患者本人已经三十五岁或者四十岁以上了，甚至五六十岁了。那如果说已经比如说四十五岁以上了，那这个时候调理慢性病，其实你做好半年的打算。
我说的是慢性病，比如说你只是急性的感冒啊，这些是比较快的。 我说的是一些长期的，你的症状已经存在，比如说已经五年以上了，甚至十年以上了，你的体质弱已经是三十年四十年的问题了。那么你想要去好好的调理一下，一定要做好长期斗争的准备。无论是吃中药啊，还是针灸啊。当然这过程中，你说医生很难选择啊，那这些是另另一回事，就是你如何去判断东西是不是适合。
但是无论论选择怎么样的的医生，其实世界是没有捷径的。有一些东西，你要去真正获得更上一个层次的健康，那么他必然是要有付出的。其实治病就跟人生的做一切事情道理是一样的。不经历风雨怎能见彩虹，你不付出，你不付出时间精力努力，怎么可能有收获呢？ 做任何事情都是这样子的，治病也是这样子的。
像之前我有的患者嘛，他在我这里治，比如说治了一个月，他就觉得哎呀好像有效果，有一些症状好转了，但是还有很多症状还在啊，然后就感觉很慢啊，他就不治了。然后我就跟他说，其实你这个病应该要继续治下去，你这么临时停止了。其实挺可惜的。因为其实有一些病啊，中医疗效是非常好的，但的确是需要坚持。然后呢，他就觉得太慢了嘛，他就又去其他地方治。当时我就跟他说，其实我从你的这个病情病的来源，病情的发展，这么多年的这变化来说，我说我就判断他的病位到了哪里？ 他的病的节结到了什么层次，他的邪有多大？其实大概医生心里是有数的。那这种情况下，我说你病是不可能速好的。
我跟他说的，他一开始肯定是不信的嘛，所以他后来又去找其他医生。因为我平时和病人关系很好。他即使去看了其他的医生，他也会把方子发给我看。然后呢，他有时候发的一些方子过来，量特别大，特别猛，攻邪。其实一个正气弱的人虽然邪气重，但是你攻邪劲儿大了也伤他的气血，其实他人体本身带不动，没有用，他就说吃的好像前两三天有点效果，后面人越吃越难受，越来越不舒服。 然后后来他又换了一个医生，总之就是他又换了好几个医生。中途我也跟他说过，其实你病真的要耐心，你总是想着有什么奇招异术，怎么很快呀，下猛药给你治，我说这不可能。果然过了两三年，他这一通折腾之后，他说他感觉人身体比以前更差了。
那为什么？就是我们中医治病，比如说药吃下去，针灸针扎下去，我们是在治什么？我们的中药吃下去以后，是和我们的真气相混合相融合。我们的真气去带动药气起作用的。那你的这个药气必须适合你本人的真气的情况，他们必须要能相融合，你给他一些特别奇怪的，特别重的，特别偏的药气下去真气根本就干不动，反而还伤了脾胃。 所以反而病还加重了，人更不舒服。然后针灸，我们针灸是在针什么？也是在针我们的气脉调我们的气机，让我们的气机，比如说本来我们的脉，比如说寸关尺啊，某一些部位是特别紧的，我们的气机上，哪些地方有特别明显的卡滞点或者特别虚弱的点，或者说有感受外邪，我们在正在正邪交争的这些点。
那我们的针灸针下去以后，就是在鼓动我们的整个人的气机去驱邪外出去，通经通络去增强我们的正气鼓动的气势。所以我们无论是中药还是针灸，都是立足于气的层面去作用的。所以说我们治病啊，其实根还是每个病人自己。你的气机不够强的时候，你想着急也着急不了，因为用不了猛药，你下一堆补药气机带不动，它淤在那还发热，你看大家也平时也都听过那个词嘛，虚不受补，为什么虚不受补啊，越虚的人越着急想要大补，越起反效果就是这个道理。再补的东西下去，你消化不了，吸收不了它，反而成为身体的负担，反而引起负面的反应。
包括说针灸，有的人说我地方很多结点啊，我整个气机有很多卡的不通的地方。那有时候身上一扎扎个三五十根针，那你说要是一个虚人，他这么多针扎下去，那他的气机一下子受到这种大的刺激，它能运行的舒服吗？ 包括说刮痧啊艾灸啊也是，这里都有一个度。度是非常关键的。而这个度取决于什么，就取决于我们每个人本身的真气的情况。所以我平时开药也会跟患者说，有的患者说“医生，你给我下点猛药吧。我就想快一点，多贵都没有关系，你就给我多下好药猛药“。
我说其实越虚越堵的人，一是下猛药也没用，起反作用。第二个其实有时候我们这种平和的常用药就够用了。有的人他会追求一些特别偏门的，一些很难找到的很少见的药来。非常少见，野生的这些会很贵嘛。有一些野生的，它的确是好有它的功效，但是功效也立足于适不适合我们本人人体。还有也取决于一个配伍。比如说你搞一个再好的药，你不会配伍也没有用啊。很多时候不是单位药起作用，而是多位药立体作战，才能起到更好的效果。
你看好像说战场很大问题很复杂的时候，难道我们单兵作战就可以解决吗？肯定不是啊，肯定海陆空的配合才能去解决。因为像广东地区，很多人他是喜欢去买一些贵价的补药啊，像有一些适合的，我会告诉他们怎么去配比自己吃，像有一些不适合的，就没有必要去花冤枉钱，即使它是一个很贵的东西，但是不适合，他就是不适合。
所以治病其实就是我们中医治病是立足于根本从根上想去解决问题。那说到这一步，其实我还想更进一步的说，尤其是像我们得明健身这里，大家有时候也经常会问“教练，我练什么频次，每天练多久”？然后，就比如说“我是不是练到什么时候就病好了，我就不用练了啊？ 我练多久可以病好”？ 这个但问题其实和吃药是一个道理。
就是说首先你练健身也是取决于你本身，你自己少量多次练，你感觉很累了，那千万不要再练过了。你感觉适度的。比如说练到经脉很开很舒服的时候，那差不多就要停一下了。就好像说你浇花一样，你水浇太多也不行，你太干也不行，这个度就是取决于这棵花本身的需求。所以我们其实也要培养自己的这么一个感受。我们有了这个理念以后，就要培养对自己身体的这个感受。
还有我不知道大家有没有听老师或者教练说起过“健身即修行”。这句话是我非常认可的，尤其是对一些长期慢性体质性问题的一些患者来说，这句话太重要了。 因为治病，其实你说治到什么效果什么层次，其实最终取决于我们自己的需求。因为我们体质的改善，就跟人生的修行一样的。
比如说你跟别人比，你可能永远都有一些差距。因为你一些先天的东西，比如说有的人先天格局，身体格局是三居室的，有的人先天是四居室的，你先天格局上你三居室的，你可能很难赶上四居室的。 但是你三居室，你让他气机流通的顺畅，你的日常生活可以不仅不受影响，也可以过得很好很舒服。
就是你对于自己身体机能的需求，你想改善到哪个点？ 这事就跟修行一样，就是如果你想去关注自己的身体，真正的获得健康，那么你应该把这些中医的理念，这些治疗融入于生活中，你就是只管去练就可以了。包括说吃药，像有一些慢性问题，你最起码你坚持个半年一年。
当然很多小孩的问题，浅显的问题。不用（这样），我说的都是一些慢性长期的，内在深的结的问题。 那你都是要坚持一段时间服药。你服药了以后，后续比如说你一开始是每天服药的，你整个状态后面恢复的很好了，精力也不错，也吃得下，睡得着，也能正常生活。那么你可以比如说改到一天一半，然后慢慢改到可能两天一次，慢慢的药量减下来。但是健身 那必须就是只要你还能动，你就坚持。
有的人你短暂性不能动这个手受伤了什么原因，其他还能动的地方，你都要坚持去动。就是跟我们修行一样的，这个是人的一辈子的事情，你看就是那个《悟真篇》里边说的，就是“下手速修犹太迟“啊。 其实对于我们这普通人来说，我们来到人世间，都是带着这种先天，你无论说他是因果也好，业力也好，我们身体上都是有先天的这些结，不顺的地方。那我们如果说想要这辈子好好努力的话，那就是你一直去坚持通这个结，但是不可能可以通完的。 普通人要是通完了，你都不是普通人，你就已经修成神仙了，是不是你都得上一层级了？所以我们一开始不用说要求那么高。”
教练我怎么练着练着，这里怎么还没有通啊？ 怎么这里又有一个结啊。好像本来这里有个结通了，怎么后面里面又有一个结啊?那这个东西他其实是一辈子的事情，你就把这个理念健身融入生活当中，你一直去坚持就好了。 这个就是但行好事，莫问前程。你最终能修到哪一步，那就尽人事由天命了。
但是大家听到这里不要说，觉得那好像很绝望。那我这不是这一辈子，怎么就这样了？那不是大家也不要要求那么高嘛，也不是说要一定要成仙了，是不是？你练了以后比你不练好？你的生活状态比你不治病之前好，你整体是在改善的，整体跟自己比有改善，你过得更好就可以了。一定跟过去的自己比，跟自己原来的不足比。我们有进步就好了。
所以一定要以这种乐观的，你看着好的方向，不要永远盯着美好的方向。就好像说你随着年纪大了，有点白头发，有点皱纹是很正常的。你即使说你锻炼了人通透了，你精力好了，你延缓了衰老，但是人嘛普通人嘛，他总归有一个老的过程。大家以一个比较平和的心态去面对这些事情就可以了。就好像以前我也说过哈，学习这个事儿是一样的。你想要学习好，你是不是肯定得付出努力？但是你付出努力了以后也并不一定是学习最好的那个。但是没有关系，比你原来好就可以了。
而你在学习的过程中，他一定是有很多痛苦的翻病的。比如说小朋友，我不知道大家有没有辅导小朋友作业的经历，可能有的小朋友就是天使宝宝，什么他都可以自己搞定了。然后像有的小朋友，可能父母要额外多花点心思去教教他。我不知道大家有没有过教小朋友的经历啊，有没有发现，就是说小朋友可能原来有的东西他不太理解的时候，他是生搬硬套的，但是他套可能也总能套对蒙对一点。
然后呢，你后面如果你想要让他去理解一个事情，理解了以后再去做，可能他一开始反而会做不好。但是等到他慢慢适应了新的思维方式以后，他就一下子又做的顺畅了。就像我们翻病一样的哈，它都是以中间有个波折的痛苦的过程。 就像我最近，因为我挺喜欢打网球的嘛，但是呢这些球类运动啊也是这样子的。我为什么比如说像打球，从小开始学的，像我们这种成年以后，像我小时候没有任何运动基础，身体也不太好的人，成年以后再去学一个运动，一开始也真的是血泪史。
我觉得这个打球和健身，他很多道理是相通的。其实最终你事情可以做到什么样，就是取决于你身体的通透性。比如说打网球，他讲究一个动力链，什么蹬地啊转髋啊，带动胳膊啊，当你整个人身体很堵的时候，你压根没有办法做出这个事儿。 你脑子里知道了。
我一直说我学网球是我先脑子明白了，我懂得道理，但是我的身体完全没有办法做出来。因为他都是一团堵在一起的，你从哪个地方带到哪个地方，你对那些地方都没有知觉，没有感知，比如说你的身体转体的时候，你的手应该要非常的放松，好像一个甩鞭子呀，你这鞭子你得放松，你不能主动去发力啊。但是很多初学者他一开始都是在抡胳膊，有的人可能抡了一辈子，业余的就是这样子，一辈子这个点他都没有办法突破。
那为什么？因为你身体的通透性差，你的感知力不足，你就没有办法去把身体作为一个整体去用力，也没有办法把身体每一部分你该怎么去发力，你都做到这一点，不是说打网球最后一下，其实你的手指都是有一个力的，去维持你整个动作的刚性。 但是一开始手指很木很笨的时候，那时候让你用力，你也不会，要不然你就提前用力，整个手很僵；抡胳膊要不然你就是手该用力时候不用力，可能松松垮垮的。
你球拍击到球的那一瞬间，那个球拍拍面还在翻转。那就像我们健身也是相同的。一开始我们练的时候可能有很多练不明白的地方。比如说教练说你哪用力带动哪里，你什么感觉？一开始是可能有的人没有什么感觉，有的人可能哪哪都是感觉。这些都不重要，一定要坚持你慢慢身体通透性下来以后，你会发现，人体这么奇妙，你其实身体其实是哪哪都可以有感觉有体会有这种主动的发力。
我以前有说过嘛，因为小时候身体差，也不运动，所以身体通透性不好。导致我一开始打网球，比如说你稍微一打，可能就今天肩膀痛，明天膝盖痛啊，非常容易不舒服，因为整个人是很不会运动的。那我就是配合得明健身。 我运动前我通过健身去撑开我的经脉，让气血可以灌注过去。 然后运动完以后，我又通过得明健身把原来我这种疲劳紧致的地方再放松下来。
其实你随着你身体健康的提升，随着你体质的提升，你的打球水平自然就提升了。而且我发现真的是世界上的道理都是相通的，包括网球也是。我发现网上很多教网球的小视频啊，他其实说的是错的，这个事情跟中医是一样的。 因为有的人他只观察到它的形，没有观察到它背后的那个理。就比如说网球的发球它有一个掉拍头，就是胳膊往后掉拍头。
很多人会说啊有的视频我看到会叫什么？哎，你这里掉的是要往后角度要大啊，不能不能角度小啊，要往后掉啊。 然后有的人又说你出去的时候，肘要往前顶啊什么的，其实他们没有看到这事情的根本。为什么呢？因为其实网球的发球也是靠身体带动胳膊去打的。然后其实你身体的转体，你看你身体转体，然后这里足够放松的时候，自然手就会往下掉下去。所以掉拍头不是你刻意往后掰的，而是身体转体带动胳膊，而你的胳膊充分放松的时候，自然形成的一个角度。那如果说教练教你说你刻意这样往下掉，你越刻意你整一个动力链的发力就越断。因为你人为把它割裂开了。本来你应该是带动过来顺势的一下，你现在变成这里主动这一下，那不就把身体的力的传导给切断了吗？
我觉得中医也是如此，有时候你根据现象，你观察很多点，说应该这样做，应该那样做。其实那个应该你这样做的点，其实不是你应该做的。其实你应该其他地方做到了以后，这一点它就自然而然形成了。所以其实网球的关键就是你身体的通过的你的身体的，包括说转体啊，重心的转换，最终把力传导到手上，然后你去击球而已。 其实说通了道理是很简单的，但是当没有去立足于根本的时候。
你整天揪细节，夹角大一点，包括说我说胳膊主动，其实胳膊肘也不是主动往前顶的，也是这样自然的甩出来以后，它自然往前顶的。所以你要是把一个比如说从a到b的这个形成的过程，你没有看到前面几步，只看到最后一步去学一个形的话，它那反而效果不好。
所以我觉得其实人体是很奇妙的，很多道理也是相通的。那回到我们健身这里也是。我们健身也是，我们明白那个道理，就是我们去让我们的经脉更加通畅，让我们的真气运转起来。那我们去做动作的时候，也可以更加灵活。当是你一开始要去模仿教练的形，然后呢慢慢找到你身体的问题点去通它，每人人问题点不一样。
所以你可能每个人动作的细节是不一样的，就好像打网球一样。我说你去根据他的根本的核心，你把个动作做出来后，每每个人这里的夹角微微有一些不同，因为跟每个人的结构有关系啊，即使是职业运动员，每个职业运动员之间，他们的动作都是有区别的。 就是跟每个人的结先天的结构，个性气场有关系啊，所以我们没有必要追求，是细节上的一模一样，而是这个根本上你发力的基础，发力的根本，动作的目的上，以这个去靠拢去接近真相就可以了。那至于一些细节，它就取决于你本人的情况了。
我看今天时间已经有点晚了哈，我们要不要答疑一下。
还有几分钟我们看一下评论区的问题，其实还是挺多的啊。
三叶草：得明非凡问吃黄芪四肢过敏。
曦琳医师：你是单吃黄芪吗？只吃黄芪吗？四肢过敏，是指你四肢上长荨麻疹吗？如果说是单吃黄芪过敏的话，我建议还是要找医师看一下。 是有时候过敏，其实不是过敏。比是说黄芪嘛，他会帮我们补气嘛，你可能是表上比较不通，所以你补了气以后呢，你表上我不知道你是长荨麻疹还是长什么东西。
就是我刚刚说你气机淤在那卡在那儿了，它可能就会长一些红的风团啊，这样子。所以有时候其实不是过敏，还是你身体本身不调的一个表现。然后后续不是说你一定不能吃黄芪，你黄芪配合其他药一起吃就可以。像我们也遇到过一些患者说我对某个药过敏，他其实不是过敏，他就是本身有问题。然后你去根据他整体的情况去调他吃那个药就没有问题。
三叶草：嗯，好的。严厉问他对长时间的喝中药有一点疑惑，觉得喝那么久肾脏有损伤吗？
曦琳医师：大家的这个疑问也是非常常见的。那其实我们还用中药去治肾脏损伤的病人。那为什么中药反而可以治肾脏损伤呢？那就是关键是我们要吃合适的对的中药。你像有的人，比如说吃的一些不合适的，或者说自己找一些偏方啊，那可能会伤肾，因为伤肾涉及到两个原因。 第一个原因就是少数的它的毒性中药，像尤其是一些偏方里面它会有。但是实际上那些药我们现在药典里面并不使用它。所以呢只要你不是自己随便找的那些偏方吃，那你就避开了那些有毒性的中药。
然后第二点呢，就是吃了不合适的方子，就是整个处方这个配比是不适合你的，反而伤身体，那有可能会造成肾脏损伤。但这个实际案例是非常非常少的。像其实这种肝肾损伤，西药多的多了去了，就是很太绝大多数比例都是西药造成的。其实中药里边不是自己随意去吃偏方的，或者随意去找一些偏方吃的。正经吃药的，我觉得我反正我是没有见过，我也没有听说过。 然后我以前看那些统计数据也非常少案例是这样的，主要的案例就是一个是西药造成的。
还有一个就是我刚刚说的，像有一些有毒性的中药，就是一些不懂的人，他去当偏方啊什么这种吃，或者说有一些故意很大量的吃。 我看到有有网上，现在有的人还自己去试药，然后他也不太懂，然后有时候会试的量很大。像除了这种特殊情况以外，正常吃不会有什么这种肾毒性。当然了，你吃的不适合的方子或者太大的方子影响你代谢，这个是有可能的。但是首先比例上来说是很少的。
第二点，如果你正经找医师帮你看病啊，然后根据你体质处方一般是不会有这样的情况的。所以其实什么所谓的中药伤肝肾，很多时候是那些宣传的人，他把一些极少数的这种特殊案例去不断的夸大包装，就是为了黑中医中药而已。 其实反而我们还治过那一些，它本来是肾脏功能有问题的，吃中药还吃好了的。所以其实中药其实是可以治肾的问题，而不是说它伤肾。
三叶草：对，是的，我曾经喝老师的中药，就喝了八个月嘛。身体越来越好，消除了那么多的症状，怎么会喝出问题来呢？ 只要它是它是扶正气的调真气嘛。
好， 我们接着下一个问题。小一问“他喝奇壮壮，过了一会儿就会舌苔变白。这是咋回事儿呢？”
曦琳医师：那就是你脾胃的淤滞翻出来了嘛，那它可能白白腻腻的，会不会也厚厚的？ 你中焦淤滞顶出来了，它也会这样变白变厚的。
三叶草：对，等于是翻病现象，可以继续喝。是吧？
曦琳医师：可以继续喝。
三叶草：现在中药炒的比较高，中草药太贵，鼻炎治了三个星期，第三周21种药材费用988，症状只有一点改善，医生讲要改善体质。
曦琳医师：我看到你后面说，看看健身怎么样。对，你好好坚持健身。其实健身真的很好，你只要跟着学了，后续你继续练都是免费的。你一直练，都是一直免费的，不受限制。对，要好好健身锻炼，
三叶草：还有一个问题是他喝了不少中药，感觉气血补不上来。
曦琳医师：这个就是我刚刚说的，像有一些这种长期慢性的体质问题，它的确有个过程。然后第二点的话，你的气血补不上来，我觉得也有可能是你的经脉上焦，尤其上焦卡着了，你的阳气顶不出来。 所以你人觉得不精神。你并不一定说柴火很少的，而且是而是柴火烧不起来，这个火旺不起来，并不一定说这个料太少，你现在有可能涉及到是让火能够旺起来的过程。那时候你好好健身，然后把这种上焦，你好好开四关，把肩膀啊这些地方撑开，然后让你这火可以旺的烧起来。 那个时候看看你会不会精神起来。现在其实很多人他不缺营养，他就是不精神，这的就是人太淤滞了，太卡了。
三叶草：最好是喝汤药的同时，结合我们的健身，嗯，这样效果会更好。双管齐下嘛。
大家还有没有什么别的问题呢？ 大国民问下焦通了，上焦也能通吗？
曦琳医师：首先啊，你看下焦，也是我们下丹田嘛。我们下焦是藏我们先天之精的地方，那也是我们人体的气血喷泉的源泉。那你源泉通了，当然气血能够更好的喷上来，这个是好事。你下面能够更好的喷上来，的确有助于你上焦的通。
因为我们下面力量足了嘛，可以撑起来了。但同时你如果上焦本身有一些问题，你也应该要上下齐练嘛，本来人都是应该上下齐练，这样才好的。所以就是说你下焦通了，肯定对通上焦是有帮助的。因为是根本。但是你说你只练下不练上，那是不合理的。你上焦也是同时也要去练啊，把它撑开拉开。
三叶草：对，所以说有条件还是希望系统的来锻炼。
戴利问青春期女孩十五，有时候会痛经，容易上火。嘴巴红，有时候鼻子上有红点长包，应该怎么注意，或者怎么调理呢？
曦琳医师：会痛经又容易上火，那看来她也是下焦卡着了，所以她会容易痛经。那本来青春期的孩子她也是火旺一点嘛，她本来时候气血是旺盛的那你他下焦我我不知道他平时情绪怎么样哈，或者说压力大不大？有时候你肝气淤滞啊，情绪一紧张啊，那你看她肝气一紧顶上来了，然后肝火给顶上来了，她就会容易上火啊，嘴巴红啊。 然后同时你肝气一紧一闭，就拽着我们下焦，她就会容易痛经，他情况比较大概率可能跟他肝气淤滞有关系。
三叶草：现在肝淤的孩子特别多。也可以让他练一下我们的健身啊，可以跟你一块儿练一下。
芳草问紫外线过敏痒起疹子是什么原因？怎么解决？
曦琳医师：这个就是我刚刚说的嘛，像有的人不是说他过敏是显示成荨麻疹的，有的人可能是长红疹子啊，像有的人比如说是干裂脱皮啊，都是有的。其实你首先就是说你那个疹子比较多长在哪条经脉上，就是那一条经脉的问题。然后或者说你表上寒气重，你整个就或者表气不开，那它也容易长疹子。所以紫外线过敏，其实根源还是你自己的气机不通导致的，我觉得你这过敏，应该也不是说从小到大都过敏吧，可能以前是没有问题的。
比如说劳累啊，或者说压力大都之后突然出现的，或者说某一次感冒之后突然出现的，就现在很多人的过敏，它不是一直过敏，他是过了一段时间，突然间开始有过敏，就是跟你身体的不调有关系。然后像说的是紫紫线线能像因为我的话我每天打网球都是户外，都是晒着太阳打的嘛，所以我也是晒很多太阳的，那我的手上就是一开始晒太阳的时候，我的大拇指会出一些疹子水泡，有有时候也会脱甜什么，然后慢慢就到了食指，然后慢慢用到中指这里。 其实它也是一个翻病的过程。
因为太阳其实你外面晒太阳，这也是一种热能，也是一种有助于帮我们去通经脉的一个过程。那我们这样子，比如说你在太阳底下这样锻炼，当然没有说让你暴晒，晒的过于厉害，你那种晒伤的那我们不讨论极端情况，就是正常情况下，你适当的晒太阳啊，在太阳底下锻炼的时候，你就会翻病，你一些淤滞着，你会通过手脚啊皮肤给顶出来。
那你相应的地方就会有一些反应。像我就会就很明显，我一开始从大指开始，然后到食指，然后到中指，然后前段时间就到小指，它就是这样子，轮流就是一圈一圈这样出来的。所以其实翻病也是很有意思的啊，就是它真的是有他翻病的规律在的。 所以就是嗯不要觉得是紫外线过敏。首先你该晒太阳的时候还是要晒。但是当然如果你说疹子长很厉害，那你该治一下就可以治一下。
你遇到所谓的过敏啊，不是说你永远避开它，人肯定是适应自然的产物嘛，而是说你通过问题，知道身体哪有不调理去治它就行了，而不是说去避免晒太阳。
三叶草： 因为时间的关系，我们再回答一个问题。
向善问下焦不通，脾胃虚弱，气血不足，应该先喝奇壮壮，还是先喝奇悦搭配奇真？是关于产品的问题。
曦琳医师：我不知道你实际的症状怎么样，然后通过你描述来看，我觉得你可以先三分之一奇壮壮，奇悦加三分之一，奇真加三分之一起蒸这样配合起来吃，你就这样通调。
如果量ok，你觉得舒服，翻病不会太厉害的话，你就慢慢加到比如说二分之一二分之一二分之一这样配合起来吃，你慢慢可以把量加强。那你先就是三种各三分之一配在一起吃。
三叶草： 好的，感谢曦琳医师的解答。 那因为时间关系，我们答疑就到这里啊，非常感谢曦琳医师今天晚上的精彩分享，相信大家都收获多多。我们聊了快与慢的门道，应该也了解了自己的体质。不管您是快的那一个，还是需要等的那一个啊，都给自己多一点的耐心，给身体多一点的信任。
相信大家都在健身打卡群，健身不要停，记住我们永远要跟自己比。我们明天总比今天要强一点，那就是进步。好，非常感谢曦琳医师，谢谢。谢谢大家。拜拜，再见。
