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第八天日记(日记)
未济 2026/7/19 38
在前几天训练基础上，感觉今天早操老师对肩部动作及举手要求讲的比较细，反复练习，收获很大。以前平举或举手转体时，胳膊总保持不住，总在晃，但今天绷住了，很稳定。

全部评论

未济

3楼

重庆梨梨

进步好大，肩膀力量起来了一些，说明肩膀开一点了，这些都离不开你仔细观察和细心体会，，继续加油哦

2026/7/20 15:18:33

0 分享回复

未济回复: 未济2026/7/20 17:38:31

谢谢老师鼓励🌹🌹🌹???

未济

2楼

观察和体会非常到位哈。做动作的时候要有持力感，这种持力感相当于我们锁住之后再做拉伸，效果会更好。继续加油保持哈

2026/7/19 14:53:36

0 分享回复

未济回复: 未济2026/7/20 17:49:22

感谢老师的精心指导！🙏🙏🙏???

未济

未济回复: 未济2026/7/20 17:37:51

是的是的，老师说的很对。

未济

1楼

加油加油加油加油加油！

2026/7/19 8:15:04

0 分享回复

未济回复: 未济2026/10/20 9:25:43

共同加油！👌?

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