第八天日记(日记)-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


第八天日记(日记)
未济 2026/7/19 38
在前几天训练基础上，感觉今天早操老师对肩部动作及举手要求讲的比较细，反复练习，收获很大。以前平举或举手转体时，胳膊总保持不住，总在晃，但今天绷住了，很稳定。

全部评论

未济

3楼

重庆梨梨

进步好大，肩膀力量起来了一些，说明肩膀开一点了，这些都离不开你仔细观察和细心体会，，继续加油哦

2026/7/20 15:18:33

0 分享回复

未济回复: 未济2026/7/20 17:38:31

谢谢老师鼓励🌹🌹🌹???

未济

2楼

观察和体会非常到位哈。做动作的时候要有持力感，这种持力感相当于我们锁住之后再做拉伸，效果会更好。继续加油保持哈

2026/7/19 14:53:36

0 分享回复

未济回复: 未济2026/7/20 17:49:22

感谢老师的精心指导！🙏🙏🙏???

未济

未济回复: 未济2026/7/20 17:37:51

是的是的，老师说的很对。

未济

1楼

加油加油加油加油加油！

2026/7/19 8:15:04

0 分享回复

未济回复: 未济2026/10/20 9:25:43

共同加油！👌?

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

11/8(日记)慧慧7960

Day50 11. 8 锻炼日记(日记)燕子飞飏

二十八期基础班东北燕子飞飏日记燕子飞飏

睡得不好(日记)湘妹子

二十七期基础班山东东灵鑫日记灵鑫

第七天日记(日记)未济

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

第八天日记(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16121853