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二十七期基础班山东东灵鑫日记
灵鑫 2026/7/19 17
早上右手2.3指部位的手掌冒凉风，起床没头晕。早操平举右大臂酸疼。昨晚右肩后侧酸痛，用左手拿捏了一会，休息一下就好了，昨晚听课的时候把脚背的关节疏通了一会，特别是眩晕的反射区。学用结合，让症状早点过去。

全部评论

3楼

学用结合，会越来越好的，加油

2026/7/21 14:17:15

0 分享回复

2楼

真是特别好的排寒反应！手掌冒凉风就是体内寒湿往外散，之前晨起头晕消失说明头部气血顺畅多了。平举手臂酸痛、肩后不适都是经脉慢慢打通的正常体感，还懂得自己按揉疏通脚背反射区，学以致用特别到位，坚持每日跟练，寒湿淤堵慢慢排干净，身体只会一天比一天舒展！

2026/7/20 20:52:31

0 分享回复

1楼

知行合一，你做到了。很努力精进，关注身体感受，你会收获更多的！

2026/7/20 17:41:08

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