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27期山清水秀 2026.7.19(日记)
山清水秀 2026/7/19 19
动作就是工具。今天早上听一一教练讲，突然觉得我们人类使用工具才能生的更好，而我们锻炼身体就要用我们做动作不断的去锻炼身体，才能打造好我们强壮的身体。今早重新体悟跨步走，先找胯，胯是整个身体的发动机，只要胯活动起来，才能有源源不断的能量提供给身体。多做多体悟，才能找准部位，不断进步。加油??

全部评论

3楼

“动作就是工具”——这个认识很通透！跨步走能抓住“胯是发动机”，后面会越走越轻松的。继续多体悟，身体会给你答案。🌹

2026/7/20 16:27:08

1 分享回复

2楼

领悟得太对了！动作就是养护身体的工具，跨步走找准胯这个发力核心，勤练多悟，身体自然越来越有力量，一起加油坚持！

2026/7/19 22:04:40

0 分享回复

1楼

加油加油加油加油加油！

2026/7/19 8:16:25

1 分享回复

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