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得明健身第七天(日记)
卷云舒 2026/7/18 13
今天加班，间歇性休息，在办公室拉伸。晚上回家洗脚的时候，突然发现大拇指的指甲盖颜色变了，原来指甲发黄，记得老师说是肝气郁结的表现。这两个月也陆续在练习立掌平举高抬腿，感觉还是有用的。坚持！

全部评论

2楼

坚持在碎片时间里拉伸，效果已经悄悄显现了，继续加油。🌹

2026/7/20 13:02:47

0 分享回复

卷云舒

1楼

大拇指对应肝经，之前发黄就是淤堵的信号，立掌开胸、抬腿通下焦刚好对症，能坚持碎片时间练习特别难得，这个改善说明经络已经逐步通开，继续练疏肝效果会更明显！

2026/7/19 17:01:26

0 分享回复

卷云舒 回复: 卷云舒2026/7/22 23:24:46

好的👌?

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