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喜月（甜甜）
2026/7/18
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感觉效果越来越好了，精力更好了，也很轻松，腹部没那么板结了。上午跟练了早操，下午组长蓝花雨组织我们一起群练了，挑战平举6分钟，上举6分钟，练的过程中我就排气，然后消化也加快了，下午我还带孩子们去爬山了，也不怎么累了，人轻松了，感觉脑袋也更清醒，表情也更舒展。感谢组长经常督促我锻炼、写日记、听课，还有耐心专业的动作指导
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