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二十七期基础班湘赣闽惠琼日记
惠琼 2026/7/18 5
晚上做上举，挑战坚持5分钟，就大椎穴酸，难受。

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1楼

可以继续去做，难受就说明那个点有问题哈😊

2026/7/20 11:15:07

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