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善巧
2026/7/18
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昨晚入睡困难，觉得身体内的气血流动，次第的在身体各个点产生小的刺痒。早晨五点多一点就醒了，没有赖床起来洗漱轻微活动 ，跟了早操。早饭后直接到公园步行，跨步，向后走，高抬腿交替近了1.5小时。中午睡了一个小时，下午轻微活动，希望晚上能睡个好觉。
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