今天，我参加京津冀组的活动，去的得明果园。收获太大了！ 玲玲（黑土地）教练两次带操并手把手纠正动作，让我们对健身动作“怎么做”和“为什么要这样做”有了新的认识。 最大活动程度、最大牵拉范围和在松中发力，教练反复强调这三个关键点。为什么我没用引号，是因为我在用我的理解来记录，画面感和体感都有了，以后再练，会很有感觉。呵呵 练两臂上举时，我已经“拚尽全力”，但玲玲教练帮我往上一推送胳膊，像是拔出了好长一截。接着，无论我怎么努力，另一条胳膊都拔不上那么高。只好请等着她指导了其他会员后，又来帮我拔一拔。可见她的功夫十分了得！ 今天见到几位大咖：春总、玲玲、大纲、杨娜。 京津冀组的和禾组长和她的同样热心且随时练功的先生，还有一群同期会员。交流、切磋，获得不少信息，收到很多启发！ 我还实地考察了夏令营，为两个孙子也能参与“红脸蛋计划”先踩个点。 不虚此行！下次还要去！

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