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海南金椰园
2026/7/18
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尽管每天早上醒来脖颈手臂酸痛僵硬，手指胀僵，现在似乎慢慢地接受了这种锻炼节奏，由于右手臂疼痛有一条筋拌牢卡住，跟操的时候尤其是四举的时候特别费力，好像是双臂夹着脖子，肩颈的地方应该严重堵塞了，导致痛而不舒展，希望通过锻炼慢慢好起来。
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