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7.18跟练日记(日记)
Sophie520520 2026/7/18 20
果园跟操两遍，跟家里练的效果就是不一样。比如平举，上举，在家练以为自己已经拉的很到位了，在果园得到老师的现场指导，才感受到拉的还远远不够，还是有紧着的部分，还能再拉，再延伸…出了很多汗，但是不累，很通透，原来把经脉拉开是这样的感觉，有种天地开阔的畅快感。

全部评论

3楼

幸福啊！

开始练习就体验到经络拉开的感觉，太棒了！

加油！会越来越好！

2026/7/19 16:37:23

0 分享回复

2楼

在基础班初期可以得到老师的指点，太幸福了，效果也能事半功倍。👍👍👍👍

2026/7/19 12:10:07

0 分享回复

1楼

很棒呀，就是老师说的做所不能，下次再以为不能的基础上再加一点点，每次往外延伸一点点，身体就会更加舒展，加油！

2026/7/18 20:21:41

0 分享回复

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