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月桃纪
2026/7/18
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今天跟练了早间操和工间操，期间出汗打嗝和放屁，练习上举高抬腿，上举侧抬腿明显感觉到肩膀和手臂发酸。本来我一直是便秘体质，在没有吃水果的情况下，最近这两天总是拉稀，应该是翻病反应吧，哈哈哈，给了继续坚持锻炼的信心
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