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今天教练面对面指导，效果很好(日记)
海洋 2026/7/18 17
今天教练面对面指导，平举时阳经发力，自己原来只是样子做对了，但是没有太大效果，找对发力方式很重要，后续慢慢体会

全部评论

3楼

找到阳经发力，跟着这个感觉练习，会越来越有感觉！太棒了！

2026/7/19 16:47:58

0 分享回复

2楼

初期确实不好找感觉，不用着急，只要先动起来，按时跟操。线下效果很好，线上也可以多打卡哦

2026/7/19 12:29:00

0 分享回复

1楼

找到阳间发力很棒哦，记住这个感觉，回去练的时候，每个动作都找到发力点再开始。以后有机会多来参加线下，加油。

2026/7/18 20:01:48

0 分享回复

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