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十七期基础班湘赣闽魔方日记
魔方 2026/7/18 5
跟练5分钟大升阳操，平举手臂酸痛（可能昨天手臂太酸痛，到今天还酸痛）

全部评论

1楼

锻炼完要适当的去拍打一下酸胀的位置哈😊，有利于放松

2026/7/18 20:56:58

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