不知不觉加入班级群已经一周了，感觉身体生物钟已经定在每天6点10分了，有时候还没等闹钟响起自己已经突然醒了，入睡比以前快了，昨天还没到十点眼睛已经睁不开了，这或许就是健身以来的效果吧 除了每日的早课和工间操，晚上会自己跟着回放做一组大升阳操虽然只有短短的10分钟，依然有种身体被唤醒的感觉，迈毛之前公开群打卡会练，现在练得少了，但晚上自己会加上，虽然动作依然不太标准，但我还是会坚持做，坚信总有一天自己能做到标准要求的。 系统练习以来，每天晚上睡觉醒来身体总是热热的，腿上有一种微微冒汗的感觉，我想这或许说明腿部循环变好了吧！继续跟练，坚持打卡，让锻炼成为生活不可缺少的一部分！