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小九儿
2026/7/18
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今日工间操与身体状况记录
今天进行了20分钟工间操。做了平举转体，肩膀酸痛；做了平举高抬腿100个。腿和胯部没事，但胳膊酸痛，支撑不下来。睡眠方面，到这个时间点还是睡不着，入睡困难。这次来例假，血块特别大、特别多，颜色暗沉。今天肚子疼，晚上做了艾灸。艾灸之后，血液颜色没那么暗了，血块也暂时没有。
嗯，这两天晚上手指会间歇性的痒。
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