早上到户外跟早操，跟完操上身、腰都热了，然后小腿也热了，但是臀部、大腿摸着还是凉，经络还是不通畅啊。 10点跟工间操，比较轻松。 晚上8点左右又零散做了十几分钟操。 每天又是跟操，又是学打卡动作，又是听直播，感觉时间都不够用啊。27期基础班开课之前，每天10点还学习狮子吼。还是听依依教练的，千万不要什么都想抓，最后什么也抓不住。现在只有忍痛割爱，全力保障基础班内容，毕竟人的精力是有限的，贪多嚼不烂呀！