加入得明健身基础班已经一周时间了，这一周时间，通过学习得明健康理论知识，以及大千老师和助教老师带练，讲解，收获多多。 一，动升阳，首先要动起来，让身体的阳气充实起来，才能把身体里的病气驱赶出去。阳气充实不起来，病气赶不走，你的身体自然就不会好起来。二，明白了这个道理，每个人就会老老实实的做各种动作，根据身体不同症状，有针对性的进行调理，加之不断调整心态，让身体循序渐进的好起来。 我会按照基础班课程的要求， 认真练习，让我的身体越来越好。