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钟嘉羚 2026/7/17 8
今天练早操做每个动作身体关节都卡卡响,特别是胸腔和肩,做完动作就嗝气蛮多,也有放屁比较少。昨晚也还是没睡好,起夜2次,口渴,睡觉翻来翻去的,第二天人还是比较精神。




全部评论
1楼 大星星
睡不安稳却依旧精神,练功升阳见效很好!关节弹响、频繁打嗝都是淤堵信号,动作放松胸腹,慢慢气机就能上下通畅。
2026/7/19 18:22:45 0 分享 回复

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