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花小姐 2026/7/17 7
今天早上起来胃不舒服,而且有点拉肚子。本来不想跟操,想到老师说用进废退,还是跟着锻炼吧。锻炼中打了嗝,明显今天比往常嗝要多,跟完舒服了。两侧的侧切牙这两天经常流血,问了老师说侧抬腿拉倒胆经,好现象啊。平举明显感受胸口没有那么堵着,腹部可以放松,上举还不行,还要继续。加油




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1楼 张宏
继续加油,越做越好。👍
2026/7/18 8:59:50 0 分享 回复

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