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花小姐
2026/7/17
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今天早上起来胃不舒服，而且有点拉肚子。本来不想跟操，想到老师说用进废退，还是跟着锻炼吧。锻炼中打了嗝，明显今天比往常嗝要多，跟完舒服了。两侧的侧切牙这两天经常流血，问了老师说侧抬腿拉倒胆经，好现象啊。平举明显感受胸口没有那么堵着，腹部可以放松，上举还不行，还要继续。加油
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