遇见更好的自己6(日记)-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


遇见更好的自己6(日记)
西时花开 2026/7/17 14
昨晚还是一整晚几乎没睡着，精神状态不佳，大便、小便、屁都偏多，不如是反应还什么。今天跟练不掉队，练习向后扩时，肩膀部位拉得很酸爽，说明我应加强此部位练习。

全部评论

雨佳

1楼

大小便、排气增多是脏腑浊气往外排的典型翻病反应，浊气扰动心神，才会接连失眠，属于调理阶段正常现象。后扩肩膀酸爽，代表肩周经络淤堵厚重，正好针对性多拉伸疏通。即便休息不好也坚持跟练特别棒，练习之余多静养平复气血，等体内浊气排净，睡眠自然会安稳许多！

2026/7/20 21:06:42

0 分享回复

宁静的海 回复: 雨佳2026/7/22 16:51:26

你家组长的回复已经非常的全面了，一定要继续坚持，少量多次的练习，如果条件允许，也可以配合一些奇家产品配合？

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

11/8(日记)慧慧7960

Day50 11. 8 锻炼日记(日记)燕子飞飏

二十八期基础班东北燕子飞飏日记燕子飞飏

7.17(日记)海南金椰园

系统练习第六天(日记)莫北

晚上有点没劲儿(日记)蓝水

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

遇见更好的自己6(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16071341&innerflag=1