这几天跟随上课早课工间操，偶尔还碎片化做几个动作。今天看群里小伙伴分享关于下蹲内容。我也去教材仔细看看老师发布的内容。感觉非常有道理。屁股已经板结成一块了，不是两半了。所以找不到发力的感觉。于是按照老师的桃子理论，又试试下蹲。蹲浅了毫无感觉，深了就大腿抖擞，膝盖不适。还真难。不过深蹲腹股沟会有感觉。但是膝盖疼。无奈╮(╯▽╰)╭ ，经过这些天练习，感觉到了晚上就无力了，躺着不想动，出去散步都不想去了。老师说和气血汤，我决定试试。啥的不过什么奇真啥的我不会买，不知道啥成分，万一有不合适的药呢，比如安眠药，或者，，，。还是自己熬，放心