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第五天(日记)
桐 2026/7/17 17
今早跟操后颈椎疼，感觉有拉伸到颈椎部位，颈椎一直不太好，职业病，平时转脖子的时候里面都咔咔响，希望能调理好。今天还有一个发现，觉得自己脸色好看些了，跟操这几天没有用过护肤品，肤色看着不那么暗沉了。

全部评论

2楼

重庆梨梨

锻炼后气血足了，自然就会脸色好，另外，颈椎病都是肩膀压迫比较严重了，所以我们首先可以先慢慢把肩膀锻炼开，颈椎后面慢慢就解决了，另外平时也注意要保持身形中正有利于颈椎病好起来

2026/7/19 16:50:22

0 分享回复

1楼

只要坚信得明不掉队，随着锻炼的不断深入，颈椎问题肯定会好转的。

2026/7/18 22:24:17

0 分享回复

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