本来10点该做工间操，但是上午9点15 头开始发晕，心里有点害怕了，身上开始出汗，不知道是天气热的还是咋的，我在想，可能是早操自己拖沓的时间太长导致体力透支，突然想到老师说的，多次长期微微出汗慢慢来，原话记不住意思记住了，就是一下子别练太猛，不能太着急，太想看到效果而贪功冒进，慢慢练，少量多次。更何况自己刚生完孩子身体元气肯定还没恢复。 为了补充体力，自己泡了一碗五红汤，喝了一半，过会儿再喝另一半。十点的工间操跟不动了，等到体力恢复一点再说。 右侧腰后不做操就没有那么痛了。 但是老师也说，用进废退，越练越有，所以还是要坚持。只是我猜我可能累着了，该休息还是要休息，顺其自然。 请老师看到后给予指导。 另外，昨天下午和晚上把老师讲的绽放和打开以及平举公开课听完了，很有收获。心胸要开阔，时刻提醒自己，平时难免有点小心眼，我想做个快乐的人，不要有那么多负面情绪，这也是得明当初吸引我的理由，身心同健，不要像拧毛巾一样，要舒展舒展舒展。依依教练说老师的课经常听会有不同的收获，所以以后我会再听试试说不定会有新的收获。 至于人体是一个通道，人能够感受到大自然的气息，我在想，我什么时候能达到这个感受。