跟随大千老师的录播课，把第一次跟操做完了，浑身微微出汗，我看了一下时间，第一次早操从开始起床进入梨梨教练的直播间6点35分到跟操完大千老师已经是7点55分了，第一次花费了自己一个多小时的时候，期间自己还用了点时间找适合自己的课，还跟了另一位没记住名字的教练做了二十几个平举左右转。 效果还是有的，跟着大千老师做了以后，就开始打哈欠流了一点点眼泪和鼻涕。 感觉到自己的右半身，没有左半边那么灵活，高抬腿的时候没有左边抬得高，平举右转的时候，没有左边转的到位。 做动作的时候，因为打哈欠，所以两边耳膜感觉一直是鼓起来的。 请老师看到后解答一下我的情况，告知一下背后的原因原理等，感谢感谢。