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知遥 2026/7/17 29
跟练了五天早操和工间操,昨天开始头晕想吐爬不起来了,直到今天还是这种状态,我已经做好翻病准备,但没想到会这么厉害,我这是气血有多不足,不知道我这样的像不像一个脏乱的房子开始打扫,房子就会很多灰尘和垃圾出来(各种症状)。今天又是躺平的一天,课程跟不上了。




全部评论
2楼 王玲玲
一看就是认真听课了,可以按着自己的节奏做做动作。另外你这个症状也有点像中暑,这两天在空调屋了还是在室外的?咱们初期身体比较弱,可以放慢节奏哈
2026/7/19 13:10:18 0 分享 回复
1楼 溪宜
及时补充气血,喝气血汤或者奇真,可以更好的帮助翻病,翻病期间身体不适可以减量甚至休息
2026/7/17 10:04:39 0 分享 回复

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