7.16下午报名 本来想早上直接跟 但是无奈6点20起不来，到了6点35才进入直播间是梨梨教练在带操，跟到了早操结束，无奈身体没有任何反应，而且早操动作太花式，式样是多的，但是根本拉伸不到自己的身体。报班前，自己做高抬腿和迈毛已经出现了打哈欠和流眼泪流鼻涕的反应，所以对今天的早操状态不满意，心情不好。梨梨教练只做了动作也没怎么讲注意点发力点，这对第一次跟操的我，动作要领一头雾水，动作完全不能做到位，属于浪费早上宝贵的早操时间，既然基础不牢地动山摇，我不想学一个花架子，要学到动作要领才有意义。 既然这样，不如从头开始跟，从开班典礼之后的第一堂课，肯定是适合我的，没想到翻到了大千老师在7.12的早操录播课，决定跟大千老师的动作，果然很适合我，跟了几个动作以后开始有打哈欠以及稍微流眼泪的反应了，但是跟自己在家练平举高抬腿的状态还有差距，在家自己锻炼的时候打哈欠和流眼泪不停，但是跟操的话，没几分钟这种反应就结束了，还是有点失望，毕竟谁都希望排毒排寒。 另外情况，今天早上跟操出现了后腰疼痛的情况，不确定是不是睡觉没睡好还是平时坐姿不注意，梨梨教练有一个向下弯腰的动作，我向下弯不下去，因为从小腿上的韧带韧性差，坐位体前屈都是负数，所以下腰对我来说根本不行。 备注，以后还是按照自己的节奏，既然有回放课，那我还是从7.12的录播课开始跟，不管是早操还是工间操还是团练。加油，自己给自己鼓劲。因为效果最重要，时间也很宝贵。