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湘妹子
2026/7/17
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情绪还行，反省然后不过夜。
早上跟操收获:不够放松，胸腹不自觉紧绷，深呼吸放松一下自己提醒下才能松开。
卡点动作是下腰双手和单手，侧取转手也有明显卡点。手心热身上出凉微汗，身体整体凉不寒。
昨晚休息得还行，五点多才醒。
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