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小九儿
2026/7/16
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例假第二天身体状况记录
昨天来例假，今天是第二天，量特别大，血块儿也比较多。今天肚子一阵儿一阵儿的，也特别疼。下午5点多回来做了艾灸，肚子疼改善了很多。
晚上锻炼时发现，平举转体的时候肩膀还是酸痛，左侧明显。
睡眠方面：
- 入睡时间为12点多。
- 睡眠质量还行。
情绪方面：
- 因临近例假，前两天情绪有点烦躁。
- 今天情绪还好。
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