今天是基础班第五天，重点是上举。我在跟练得过程中，好像找到了一个能让我呼吸顺畅的位置，但是还很模糊，肯定我的呼吸紧张跟我身形不正有关。练完上举脖子两侧特别酸，估计是太堵了。手背上的筋疙瘩已经没了，但是右手中指内测起了一排湿疹一样的小水泡，很痒。大千老师说，就得练了以后难受，难受才说明练对了。今晚上的理论课，用进废退真是太重要了，之前那么多年都听错误的理论愣是把自己给躺坏了。自从加入了得明，我开始恢复以前的勇气了??