我之前的右手时以下皮肤发痒起疹子(日记)-得明健身

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1楼

手指的问题，气机过去需要翻山越岭，肩肘腕。想通过单子动作改善不太可能，通过整体锻炼，把肩肘腕都打开，气机顺利到达手指，才会慢慢改善。冰冻三尺非一日之寒，冰化开也需要过程。少量多次跟上锻炼，让气机运化开就会变好。

2026/7/18 9:44:02

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