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好事多
2026/7/16
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早上跟练，下午有事没有跟练，发了双手举起测抬腿视频让大开心组长指点没做到位的地方，自我感觉双手没有伸直，胸憋得很，继续跟练，晚上看听了大千老师四举的课，学到了什么叫大循环小循环，这个课很好，听不懂有字幕，清晰明了，最好就是有字幕。
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