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牛牛
2026/7/16
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今天跟练了基础班早操，做完一身汗，尤其后背后脑袋呼呼往下流，做下蹲是膝盖嘎嘎响，清脆的声音，感觉大腿根绷硬，做完感觉很累，浑身没劲了，开始时打了几个嗝，后来没有了，但是腿屁股往下都是没劲，包括一天了，还是感觉大腿僵硬。走路也别扭
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